اقتباس
«العادات ليست قدراً محتوماً. بمجرد أن تفهم كيف تعمل العادات، وتعرف تركيبتها، يمكنك التحكم فيها. إذا فهمت حلقة العادة يمكنك تغيير أي عادة.»
من الكتاب نفسه أيضاً
«العادة الأساسية هي عادة واحدة عندما تغيرها تنطلق سلسلة من التغييرات في مجالات أخرى. مثلاً الرياضة عادة أساسية: عندما يبدأ الناس بالتمرين يأكلون أفضل وينامون أفض...» — ص 109
«وجد باحثون في جامعة ديوك أن أكثر من 40% من الأفعال التي يقوم بها الناس يومياً ليست قرارات فعلية، بل عادات. نحن نعيش حياتنا على الطيار الآلي أكثر مما نعتقد.» — ص 15
هذا القارئ لا تضيع فوائده — كل اقتباس محفوظ بكتابه وصفحته.
احفظ فوائد كتبك أنت أيضاً — مجاناً تصوير من الكتاب الورقي · تظليل PDF · توثيق APA تلقائيتصفّح مكتبة عبدالله كاملة ←
اقتباس — منصة القارئ العربي لحفظ الفوائد وتوثيقها · لا تتوقف عن القراءة